失眠多梦、腹泻、怕冷，中医如何调理？-成都市脾肾两虚推荐专家

我总是很难入睡，翻来覆去，脑海里总是充斥着各种杂念。有时候甚至会梦见自己在悬崖边上，惊醒后心跳加速，出了一身冷汗。白天也没好到哪里去，总是感到疲惫不堪，连最简单的家务活都做不完。更糟糕的是，我还经常腹泻，怕冷，整个人就像被抽干了精气神一样。

我知道我需要看医生，但是一直拖着没去。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。通过图文问诊，我和一位中医大夫进行了交流。他问我有多久了，最近出现的吗？我告诉他已经有一年多了。然后他让我拍几张舌象的照片，舌自然伸出，尽量暴露舌根，光线清楚，避免使用美颜等功能。虽然我觉得这有点奇怪，但还是照做了。

大夫问我是否有失眠多梦、胃口不好、口干口苦、关节疼痛、乏力、心烦易怒、腹泻、便秘、怕冷等症状。我一一回答了他，告诉他我有失眠多梦、腹泻、怕冷和乏力。偶尔关节也会疼痛，但不频繁。月经推迟，血块不多，颜色暗淡不鲜红。听完我的描述，大夫说我可能是脾肾两虚为主，需要调理。

我问他该怎么办，他说需要开个处方给我。稍后，他就发来了处方，里面有苁蓉益肾颗粒和参苓白术颗粒。苁蓉益肾颗粒是用来补肾的，参苓白术颗粒则是用来健脾的。每天早晚各服用一次，连续7-10天。同时，他还建议我平时饮食要清淡、营养丰富、容易消化，避免生冷、油腻、辛辣热燥的食物。还要注意情绪的调节，保持心情愉快，不要让情绪波动过大。

我按照大夫的建议服用了药物，并且注意了饮食和情绪的调节。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，腹泻也减少了，整个人都感觉轻松多了。虽然我还没有完全恢复，但至少我知道我在正确的道路上。感谢京东互联网医院和那位中医大夫，他们真的帮了我大忙。如果你也有类似的问题，不妨也去试一试吧。