高血压新手求助：如何正确测量和管理血压？-成都市高血压推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。刚刚从医院回来，医生的话语在我耳边回荡：“你有高血压。”

我感到一阵窒息，仿佛被一只无形的手紧紧攥住。高血压？这不是老年人的病吗？我才30出头，怎么可能？但医生的表情和语气都告诉我，这不是一个玩笑。

回到家，我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站。这里的医生都是全职的，专业性和可靠性都有保障。我选择了图文问诊，输入了我的问题：“我刚刚被诊断出高血压，怎么办？”

很快，一位名叫**的医生接了我的问诊。他问我是在线下医院确诊的还是自行测量发现的，具体数值是多少。我告诉他，医院测的160。他建议我买一个血压计，自己在家测量，并且要在安静休息时测量，不能因为紧张或激动而影响结果。

我问他一天中什么时候血压最高，什么时候最低。他说，总共三次非同日安静休息时血压，早上、中午、晚上各一次，取平均值作为参考。并且，他强调不需要特别限定时间，只要在安静状态下测量即可。

我告诉他，医生给我开了14片替米沙坦片，问他吃到血压低于140就可以停止服用吗？他摇头说，高血压是心血管系统疾病的高危因素，需要规律服药，不能因为血压降下来就停药，否则可能导致血压反弹。建议我服药后也要检测血压，根据情况决定是否需要继续服药，并且要逐步减量，不能直接停药。

我问他什么时候可以停药，他说每个人的情况不同，需要根据实时监测血压来判断。服药期间可以进行检测，根据情况之后在医师指导下逐渐减量。

最后，他给了我一些生活建议：减轻体重、减少钠盐摄入、补充钾盐、减少脂肪摄入、戒烟限酒、增加运动、减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。这些都可以帮助控制血压，预防并发症的发生。

我感谢他的耐心解答和专业建议，决定按照他的指导来管理我的高血压。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。