腰肌劳损、腰间盘突出，怎么办？-通州区腰椎间盘突出推荐专家

我从来没有想过，自己会因为腰痛而在深夜里辗转反侧，无法入睡。那种疼痛就像一只无形的手，紧紧地攥住我的腰部，令我喘不过气来。每当我试图翻身或者起床时，疼痛就会如潮水般涌上心头，让我不得不放弃所有的动作。

我记得那天晚上，我在家里做了一些家务活，可能是因为弯腰太多，或者是因为我最近工作压力大，总之，我的腰部开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟我年轻，身体素质一直不错。但是，随着时间的推移，疼痛越来越强烈，直到我无法忍受。

我决定去医院看病，但由于工作繁忙，我一直拖延着。直到有一天，疼痛已经让我无法正常工作和生活了，我才意识到问题的严重性。我在网上搜索了一些相关信息，发现自己可能患有腰肌劳损和腰间盘突出。这个消息让我感到非常焦虑和恐惧，因为我不知道这意味着什么，也不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院上进行在线咨询。起初，我对这种方式持怀疑态度，但当我真正开始使用时，我发现它非常方便和有效。医生很专业，问了我很多问题，了解了我的病情后，给出了详细的治疗方案和建议。

医生告诉我，首先要多休息，减少活动，避免做能引起疼痛的动作。每天热敷也很重要。同时，医生还开了一些药物给我，包括腰痛宁和洛索洛芬钠。医生还强调了腰部保养的重要性，建议我避免弯腰负重、久坐久站，体重大的话要减肥，活动多时佩戴腰围。平时症状缓解后，可以做小燕飞，锻炼腰背肌。

我按照医生的建议进行了治疗，慢慢地，我的疼痛开始减轻。现在，我已经可以正常工作和生活了。回想起来，如果不是京东互联网医院的帮助，我可能还在深夜里辗转反侧，无法入睡。所以，我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

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