学习疲劳引起的双眼干涩，如何缓解？-北海市干眼症推荐专家

我总是觉得自己像一台机器，日复一日地学习、工作，直到有一天，我的眼睛开始抗议。每当我长时间盯着书本或电脑屏幕，双眼就会变得干涩、疲劳，仿佛被沙子磨过一样。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的学习效率。

我知道我需要做些什么来缓解这种情况。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次在线问诊。医生很友善，问了我一些问题，包括是否有分泌物增多、是否有过敏史等等。这些问题让我感到医生非常专业和负责。

在了解了我的症状后，医生建议我使用海露滴眼液，并告诉我每天使用三次，每次一到两滴。同时，医生还给了我一些生活和饮食方面的建议，例如多吃蓝莓、胡萝卜、玉米、南瓜等富含维生素的食物，保护眼睛并增强抵抗力。医生还提醒我，平时要注意减少用眼量，工作看电脑屏幕时间一般1小时，中间休息10~15分钟。

我按照医生的建议使用了海露滴眼液，果然感觉眼睛舒服多了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间用眼，多休息，多吃有益于眼睛的食物。现在，我的眼睛不再那么干涩、疲劳了，学习效率也提高了很多。

我很感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我在家就能得到有效的治疗。同时，我也想提醒大家，眼睛的健康非常重要，平时要多注意保护眼睛，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！