腰椎骨增生引起的腰疼，医生推荐的锻炼和药物治疗-东营市腰椎骨增生推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是世界上最美好的日子。可我的心情却如同阴霾笼罩，腰疼的折磨让我无法享受这份美好。每次弯腰、转身都像是一种刑罚，疼痛如潮水般涌来，令我喘不过气来。

我知道我需要专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的图文问诊。医生问我有没有其他症状，是否大小便正常。我告诉他，除了腰疼外，其他都还好。他的回复让我感到一丝安慰：休息、腰背肌功能锻炼和服药（双氯芬酸钠缓释片+腰痛宁胶囊）可以缓解我的症状。

医生详细地教我如何进行腰背肌的功能锻炼：平躺着，两个腿弯曲一下，两个胳膊肘撑着床，把屁股抬起来，坚持半分钟算一次。听起来简单，但实际操作起来却需要不小的毅力。每次锻炼都像是一场小小的胜利，虽然疼痛依旧，但我知道我正在向康复迈进。

在治疗的过程中，我也开始关注自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易于消化的食物，避免过度劳累。这些小改变虽然微不足道，但却对我的康复起到了积极的作用。

现在回想起来，那段时间的经历就像是一场漫长的旅程。有时候我会感到绝望，觉得自己永远也无法摆脱这份疼痛。但每当我想起医生的建议和鼓励，我就会重新振作起来，继续前行。最终，我的努力得到了回报，腰疼的症状逐渐减轻，生活也恢复了往日的平静。

如果你也正在经历类似的困扰，我想告诉你，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！