低头玩手机导致的左边脖子疼痛怎么办？-南岸区颈椎病推荐专家

我从来没想过，低头玩手机会导致左边脖子疼痛。可这就是我现在的处境。每次我试图转动头部，疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住我的脖子，令我不由自主地皱起眉头。

我决定去京东互联网医院进行咨询。医生问我是否经常低头做事，我承认自己确实有这个习惯，尤其是在玩手机时。医生建议我外用扶他林软膏，并注意颈部姿势。然而，我的疼痛不仅局限于脖子，还连着头也疼，甚至左右摇晃头都会引起剧烈的疼痛。

医生告诉我要减少甚至避免引起疼痛的动作。我点头表示理解，但内心却充满了焦虑和恐惧。这个疼痛已经影响了我的日常生活，我开始担心它会不会变成慢性病，或者是某种严重的疾病的前兆。

我回家后，开始认真执行医生的建议。每天早晚我都会用扶他林软膏涂抹在疼痛的部位，并且尽量避免低头看手机。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尝试改善坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻。虽然偶尔还会有不适感，但已经不再像之前那样剧烈。这个经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。