血压高达163/108，如何降压？-江津区高血压推荐专家

我还记得那天，手表上的血压计显示出一个让我心跳加速的数字：163/108。我的心情像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。作为一个中年人，高血压这个词对我来说并不陌生，但当它真正降临在我身上时，还是让我措手不及。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生告诉我这是二级高血压，需要吃药来控制。听到这个消息，我感到一阵窘迫和焦急，仿佛自己的身体已经不再属于自己。

医生建议我吃缬沙坦氨氯地平片，并强调这是一种处方药，需要在面诊医生指导下服用。我问是否有非处方药可以替代，医生遗憾地告诉我，降压药都是处方药。我的心情变得更加沉重，仿佛被困在一个无法逃脱的迷宫中。

医生看出了我的担忧，安慰我说可以吃缬沙坦，效果也很好。同时，他还提醒我注意低盐低脂饮食，适当运动，控制体重，戒烟限酒。这些生活习惯的改变对我来说并不容易，但为了健康，我决定尝试。

在医生的指导下，我开始了长期的药物治疗。每天早上饭后，我都会按时服用药物，希望能够控制住血压。同时，我也开始关注自己的生活方式，尽量避免高盐高脂的食物，增加运动量，减少烟酒的摄入。这些改变虽然微小，但对我来说却是巨大的挑战。

随着时间的推移，我的血压逐渐稳定下来，心情也变得轻松起来。每次测量血压时，我都能看到数字的下降，这让我感到无比的欣慰和满足。医生也经常提醒我继续监测血压，保持良好的生活习惯，防止病情反复。

回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我无微不至的关心和支持。现在，我已经习惯了每天的药物治疗和健康生活方式，希望我的经历能够帮助到更多的人，提醒大家重视自己的健康，及时就医，珍惜生命中的每一天。

如果你也遇到了类似的问题，不妨来京东互联网医院咨询一下，相信你会得到专业的帮助和支持。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！