175cm高185斤重的我，如何科学减肥？-达州市肥胖症推荐专家

我，一个175cm高185斤重的年轻人，曾经深陷肥胖的泥潭。每当我站在镜子前，看到自己臃肿的身影，心中总是充满了自卑和无奈。我的生活被肥胖所束缚，连最简单的日常活动都变得艰难。于是，我决定寻求专业的帮助，来改变我的生活。

那天，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问我身高体重多，我如实告知。医生告诉我，我的体重已经超出了正常范围，属于肥胖状态。听到这个消息，我心中既有失落，也有决心——我要减肥！

医生建议我控制饮食，增加运动，并减少外餐和油腻食物的摄入。同时，如果吃得太油腻，可以考虑服用奥利司他来帮助排油。这些听起来都很简单，但实际操作起来却并不容易。每当我面对美食的诱惑，总是会想起医生的建议，提醒自己要坚持下去。

在接下来的日子里，我开始了我的减肥之旅。每天早上，我都会起床去跑步，虽然一开始很吃力，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种生活方式。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物，避免过多的油腻和高热量的食物。有时候，为了满足自己的口腹之欲，我会在家里做一些健康的美食，既能享受美味，又能保持健康的体重。

几个月过去了，我的体重开始逐渐下降。每当我看到自己在镜子中的新形象，心中总是充满了喜悦和自豪。更重要的是，我的健康状况也得到了明显的改善。以前总是感到疲惫和无力，现在我有了更多的精力去面对生活的挑战。

回想起这段经历，我深深地感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅给了我专业的建议和指导，更重要的是，他们给了我信心和勇气去改变自己的生活。现在，我已经成功减肥，重获了健康和自信。希望我的经历能够鼓励更多的人去追求健康的生活方式。

如果你也在为肥胖而苦恼，不妨来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！