维生素K2、D3和钙的正确服用方法-肾虚推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我手中的维生素K2、D3和钙片。我的心情却像阴天一样沉重。最近，我总是感到疲惫无力，四肢乏力，甚至连爬楼梯都成了一种挑战。医生说我可能是肾虚引起的，需要补充这些营养素。但是，如何正确服用它们呢？我开始在网上搜索相关信息，希望能找到答案。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了医生**。他耐心地听完了我的描述，然后详细解释了每种营养素的作用和服用方法。维生素K2每天一次，每次一颗，可以在饭后半小时服用。钙片则需要早晚饭后半小时各一次，每次三颗。至于维生素D3，它实际上是钙的一种形式，同样需要在饭后半小时服用，每次三颗，一天三次。

我有些困惑，问道：“钙和维生素D3不是同一种东西吗？”医生**笑了笑，解释说：“它们是不同的营养素，但经常一起服用以增强钙的吸收。”

我又问：“那我可以把它们都一起吃吗？”医生**建议我最好分开服用，以免影响吸收效果。同时，他还提醒我要多喝水，避免便秘的问题。

在我们的对话中，我了解到碳酸钙可能会引起便秘，而有机钙则更容易被身体吸收。医生**推荐我尝试一款将维生素K2和钙片结合在一起的产品，这样可以方便服用，并且减少便秘的风险。

我感激医生**的建议，并决定按照他的指导来服用这些营养素。几周后，我开始感觉到身体的变化。我的精力恢复了，四肢也不再那么无力。甚至连爬楼梯也变得轻松了许多。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！