我有双向情感障碍，情绪低落，食欲不振，睡眠时间短，需要帮助-淄博市双向情感障碍推荐专家

我坐在电脑前，手指轻敲键盘，心中却是百感交集。双向情感障碍，这个词汇曾经让我感到无比的恐惧和无助。现在，虽然我已经有了很大的进步，但偶尔还是会被情绪的波动所困扰。

我想起了那次在京东互联网医院的咨询经历。医生问我：“你画了一副画，可以帮我看看吗？”我点头，打开了我画的“房 树 人”。医生看了看，温柔地对我说：“有内心的憧憬，有美好的事物。”

是的，我有一个非常爱我的男朋友，他对我很好，让我对生活燃起了希望。认识他的时候我正患有抑郁症，服药中。后续又被医院诊断为双向情感障碍。这5年的时间，我经常处于情绪的问题当中。服药2-3年左右，直到现在已经有6个月不服药了，一直在做心理咨询和心理辅导。

医生问我：“你现在不服药了吗？”我点头，告诉她我通过心理咨询和辅导，我的问题由内而外改善了太多。我的内心越来越强大；我在职场上找到了自己的目标；和男朋友的关系维护得很好；与家人长辈的距离也越来越近……只是，我偶尔还是会情绪低落。

医生说：“每个人都会有情绪不好的，不可能情绪都保持不变的。首先自己要接受自己的情绪。”我点头，深深地理解这句话的含义。情绪和内心的需求是划等号的，有情绪时自己要自我觉察到。什么原因使自己有了情绪，要自己主动寻求改变。

我常常觉得不公平和不甘心，我的好胜心很强。医生说：“这和您的性格有关系，需要在生活、社会中去磨练的。”我知道她说得对，但有时候还是很难控制自己的情绪。

我想起了我曾经割腕的做法和多次自杀的念头，这些是病情严重的时候，大概在3-4年前。现在，我已经有了很大的进步，但偶尔还是会被情绪的波动所困扰。我清楚，更多的我在忧虑未来。因为今天我常咨询的老师不在，所以就来到这里了。

医生说：“让更多人看到你的能力。”我点头，告诉她我希望我可以把所做的事情做到更好。完美化不是高，是理想化。什么都没绝对，只是相对的。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！