长时间坐着导致腰椎间盘突出疼痛，如何快速缓解？-通州区腰椎间盘突出推荐专家

我叫小李，今年28岁，工作性质需要每天坐着11个小时。前两年因为长时间坐着，导致腰椎间盘突出，疼痛难忍。经过当地医院的康复科治疗，好了一年多。然而，昨天疼痛再次袭来，像一把锥子扎进我的腰部，坐久了站起来都成问题。

我急切地打开京东健康APP，选择图文问诊，希望能找到快速缓解疼痛的方法。很快，京东健康的值班医生接待了我。我们开始了以下的对话：

“过年好，春节快乐，我是京东健康值班医生，很高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

“您此情况多长时间了？”

“我工作性质是需要每天坐着11小时，最近腰又开始疼痛了，坐久了站起来身子都直不起来了。”

“有去过线下医院就诊过吗？”

“前两年拍片子，然后到当地医院的康复科治疗过。”

“好了一年多，昨天又开始疼痛了。”

“这个情况容易反复的，要注意休息，避免熬夜，注意康复训练。”

我心急如焚，问道：“嗯，有什么办法可以快速解决疼痛吗？我不能失去这份工作，它是我的生活唯一来源。”

医生建议：“可以线下医院局部打封闭治疗。”

我有些失望：“你们这里不行吗？没有药物治疗。”

医生解释：“口服药没有快速缓解的，口服止痛药可以口服布洛芬缓释胶囊，可能不良反应大一些。”

我深吸一口气，决定去线下医院接受封闭治疗。虽然过程有些痛苦，但疼痛确实有所缓解。回家后，我开始认真执行医生的建议，注意休息，避免熬夜，坚持康复训练。慢慢地，疼痛减轻了，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到健康的重要性。长时间坐着对身体的伤害是巨大的，必须引起重视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，及时的建议和指导帮助我走出了困境。希望大家也能从中吸取教训，多关注自己的身体健康，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！