腰疼一年了，躺下起来就费劲，白天还好，怎么办？-济宁市腰间盘突出推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。腰疼已经困扰我一年了，每次躺下起来都像是在挑战自己的极限。白天还好，忙碌的工作和照顾孩子的琐事让我暂时忘记了疼痛的存在。但一到晚上，躺在床上，疼痛就像一只无形的手，紧紧地攥住我的腰部，令我无法入睡。

我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛：按摩、热敷、甚至是中药调理，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。毕竟，去医院挂号看病总是那么麻烦，何况我还要照顾孩子。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生问我疼痛多久了，我告诉他已经有一年了。白天还好，主要是晚上躺下起来特别费劲。医生问我平常干什么工作，有无过度劳累受凉的情况，有无外伤史。做过检查没有？我说之前拍过核磁共振，显示尾椎骨4、5错位。04年做过阑尾炎手术，脊柱麻药。现在就是在家看孩子，没什么其他工作。

医生听完我的描述后，告诉我腰部疼痛可能与腰间盘突出、腰椎滑脱有一定关系。他建议我去医院确认一下，但我担心没人看孩子，问他是否有在家能缓解的方法。医生说可以试试戴腰围，热水袋热敷，外用氟比洛芬凝胶贴膏或外涂扶他林乳剂消炎止痛，服用塞来昔布或双氯芬酸钠缓释片消炎止痛。如果有麻木，加服甲钴胺营养神经，配合针灸理疗康复治疗效果较好。

我问医生京东上卖的腰间盘突出按摩器能不能用，医生说可以试试，但最重要的还是卧床休息，神经根水肿消除需要慢慢减轻。医生帮我开了处方，并告诉我服药期间如有不适请及时线下就诊。最后，他还提醒我戴腰围，避免弯腰持重物，长时间坐立等不良习惯。

我按照医生的建议去做，虽然一开始效果不明显，但坚持了一段时间后，疼痛真的有所缓解。现在，我可以安心地照顾孩子，偶尔还能和朋友们出去散步，享受生活的美好。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！