腰肌酸痛，膝盖也疼，怎么办？-腰肌劳损推荐专家

我从来没有想过，自己会因为腰肌酸痛而苦恼不已。可现在，疼痛已经成为了我生活中的一部分。每天早上醒来，第一件事就是感受一下腰部的不适。有时候，甚至连翻身都成了一种挑战。

我记得那天，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生问我多长时间了，我说大概一两个礼拜。然后他问我有没有腿疼腿麻，我说没有。接着，他又问我是否有坐软沙发、睡软床的情况下腰部酸痛，我点头承认。医生告诉我，这种情况可能是腰部肌肉痉挛，需要活动活动，不要长时间固定一个姿势。

我曾经尝试过贴膏药，但效果并不理想。于是，我开始考虑吃氯挫沙宗片。医生说短时间用问题不大，并且可以配合腰痛宁之类的药物一起使用。同时，他也提醒我，不能只靠吃药，还需要做一些锻炼。

除了腰部的不适外，我的左脚膝盖也开始出现问题。每次爬楼梯，膝盖都会疼痛。医生说这可能是半月板问题，需要减少爬楼梯和蹲起的动作。必要时，做个磁共振检查一下。我打算在年后去做这个检查。

我知道自己的体重增加可能也是一个因素。现在我已经有190斤了。医生说，腰部用药物同时注意平时不要长时间固定一个姿势，活动活动，拉伸一下肌肉。并且，他还建议我可以尝试拉拉单杠、游泳等运动。

我很感激医生的建议和帮助。虽然我知道自己需要改变生活方式，但有时候还是会偷懒。现在，我决定要认真对待自己的健康问题，开始做一些锻炼，希望能够早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，调整生活方式，才能让自己远离疼痛和不适。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！