170变172的减肥烦恼：如何安全有效瘦身？-常州市肥胖症推荐专家

我从来没想过，自己有一天会变成一个“胖子”。身高170厘米的我，曾经是那么的苗条和自信。然而，随着时间的推移，我的体重开始逐渐上升，直到那一天，我站在镜子前，看到的不是我熟悉的自己，而是一个陌生的、臃肿的身影。我的体重已经从170变成了172，虽然只增加了2公斤，但对我来说，这是巨大的打击。

我开始四处寻找减肥的方法，试过各种各样的节食和运动计划，但似乎都没有效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试一下在线咨询。毕竟，传统的医院挂号排队太麻烦了，而京东互联网医院可以随时随地进行咨询，非常方便。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了一个在线医生进行咨询。医生问了我很多问题，包括我的体重、身高、饮食习惯和运动情况等等。我告诉他，我以前从来不胖，直到最近两年暴饮暴食才导致体重上升。医生听完后，给了我一份详细的食谱和运动计划，并强调了执行的重要性。

我开始按照医生的建议进行调整。每天早上，我会喝一杯温水，然后吃一份健康的早餐。中午和晚上，我也会按照食谱上的菜单来准备饭菜。同时，我开始尝试不同的运动方式，包括举哑铃、弹力带、广场舞和游泳等等。虽然一开始我对这些运动并不熟悉，但我坚持了下来，慢慢地适应了这些新的生活方式。

几个月过去了，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的体重已经下降了不少。更重要的是，我感觉自己的身体状态也变得更好了。我的皮肤更光滑，精神也更饱满。这个过程中，京东互联网医院的医生一直在指导我，解答我的疑问，给我鼓励和支持。他们的专业知识和耐心让我感到非常温暖和安心。

现在，我已经成功减肥，并且保持了良好的生活习惯。我想告诉大家，减肥并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，配合专业的指导和支持，成功是可以实现的。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的帮助和关心让我在这条减肥之路上走得更稳、更远。