肩膀抬不起来，有时候还会嘎嘣响，可能是肩袖损伤或肌腱炎？-台州市肩袖损伤推荐专家

我从来没有想过，一个简单的动作——抬肩膀，会变得如此困难。每次尝试，肩膀就像被一只无形的手紧紧抓住，无法动弹。有时候，甚至还伴随着一声清脆的“嘎嘣”响声，仿佛骨头在互相摩擦。这种感觉就像被困在一个无法逃脱的牢笼里，既无助又恐惧。

我记得那天早上，起床后我就发现自己的肩膀抬不起来了。刚开始，我以为只是因为睡姿不当，或者是肌肉酸痛。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。简单的活动，如穿衣、洗脸，都变得异常艰难。

我开始担心起来，会不会是肩袖损伤或肌腱炎？这些名词在我脑海中徘徊，像一只只黑色的乌鸦，带来无尽的焦虑和恐惧。于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我才发现，我的症状并不是那么罕见。医生告诉我，可能是肩袖损伤或肌腱炎引起的，并建议我进行骨科检查，必要时还需要做磁共振。听到这些，我不禁感到一丝安慰，至少我知道了问题的所在。

医生还给了我一些治疗建议，包括少活动、局部热敷和外用活血止痛膏药等。同时，他也开了一些口服药物，如塞来昔布，用于缓解疼痛。虽然我知道这只是暂时的解决方案，但至少可以让我在等待进一步检查结果的过程中，稍微舒服一些。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。每天早晚，我都会进行肩关节的屈伸旋转及内收外展等主动活动动作，尽量不让夜间疼痛加重。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免过度使用肩膀，保持良好的姿势。

虽然治疗过程中仍然有不少困难和挑战，但我始终坚信，只要我能坚持下去，总有一天我会恢复健康。现在回想起来，那段时间的经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的身体，更加重视健康的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！