23岁小伙手淫过度导致勃起不佳，医生建议：适当运动，克制手淫-肾虚早泄推荐专家

我从来没有想过，自己会因为手淫过度而面临勃起不佳的困扰。23岁的我，正值青春年华，生活中充满了无限可能。然而，最近的我却被这个问题困扰着，仿佛一座大山压在心头，无法释怀。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院这个平台。抱着试一试的心态，我选择了图文问诊，希望能够找到解决问题的方法。医生很快就回复了我，询问我的具体情况。我坦诚地告诉他，我的勃起硬度不够，已经影响到了我的日常生活。

医生问我今年多大岁数了，我回答说23岁。然后他又问我手淫的频率，我有些尴尬地告诉他，以前基本上是天天。医生听完后，语气中带着一丝严肃，告诉我手淫太多了，每周不要超过2次。同时，他也关心我的精神状态和睡眠质量，询问我是否有腰酸、精神不振等症状。

我如实回答了医生，告诉他我最近总是腰酸，感觉提不起精神。医生分析说，这可能与我的手淫习惯有关，建议我克制一下，并适当增加运动。他还安慰我说，年轻人恢复得快，一个月左右就能好转。

听完医生的建议，我感到一丝希望。虽然我知道改变习惯并不是一件容易的事情，但我也明白，为了自己的健康和幸福，必须要付出努力。从那天起，我开始尝试控制自己的手淫频率，并增加了日常的运动量。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。

现在回想起来，那段经历对我来说是一次宝贵的教训。它让我意识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的冲动而忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。毕竟，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。希望我的经历能够给你带来一些启示和帮助。