血压高但无不适感，如何控制？-哈尔滨市高血压推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像被乌云笼罩一般，沉重而压抑。刚刚量完血压，数字显示190/110，我的心跳加速，仿佛要从胸膛里跳出来。这种感觉就像站在悬崖边缘，随时可能坠落。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生温和的声音传来：“您好，请问有什么需要帮助的？”我深吸一口气，尽量平静地描述了自己的情况。医生听完后，建议我去医院做进一步检查，并且在等待期间，自己也要注意监测血压。

挂断电话后，我开始反思自己的生活习惯。每天忙于工作，经常熬夜，饮食也毫无规律。这些不良习惯可能就是导致我血压升高的原因。想到这里，我不禁感到一阵自责和后悔。

几天后，我来到了大医院，进行了一系列检查。医生告诉我，我的血压确实很高，需要长期服用降压药物。听到这个消息，我心中五味杂陈。虽然我知道这是必要的，但我也担心药物的副作用会影响我的生活质量。

回到家后，我开始认真遵守医生的建议，按时服药，并且改变了自己的生活方式。每天早上，我会在安静的环境下测量血压，记录下来。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃高盐、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。晚上，我会早点休息，避免熬夜。

随着时间的推移，我的血压逐渐稳定下来。虽然偶尔还会有波动，但总体来说，情况已经大有改善。每当我回想起那段艰难的时光，我都会感慨万千。健康真的很重要，我们不能等到生病了才开始重视。

现在，我已经学会了如何控制自己的血压，也明白了生活中的一些道理。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能重视自己的健康，珍惜生命中的每一天。