久坐族的烦恼：左腰酸痛两个月，医生建议和康复运动-洛阳市腰肌劳损推荐专家

我从小就喜欢打乒乓球，虽然工作后很少有时间去打，但偶尔心血来潮还是会去挥拍一番。两个月前的一天，我和朋友们约好去打球，兴致勃勃地投入其中。第二天早上，浑身酸痛，尤其是左腰，仿佛被一根绳子紧紧勒住。起初我以为只是肌肉疲劳，休息几天就好了。可谁知，左腰的酸痛感不仅没有消失，反而日益加剧，甚至影响了我的日常生活。

我开始担心起来，难道是因为打球时用力过猛导致的伤害？还是其他什么原因？我决定去医院做个检查。医生告诉我，我的骨头没有问题，但可能是腰肌劳损引起的疼痛。听到这个诊断，我既松了一口气，又有些失落。毕竟，腰肌劳损听起来不算严重，但疼痛却实实在在地困扰着我。

医生建议我进行康复运动，并开了一些药物。然而，做完康复运动后，我的左腰反而更疼了。揉一揉也只能暂时缓解，贴的膏药效果倒是还不错。医生说可能是我做康复运动的强度太大了，需要调整。同时，他也建议我口服一些非甾体抗炎药和活血药物，配合热敷和按摩来缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。每天早晚各做一次五点支撑，带着腰围进行日常活动，避免久坐久站。生活上也做了一些调整，少吃海鲜类食品，尽量不喝酒，抽烟也减少了。可乐虽然不多喝，但偶尔放假时还是会喝一两罐。医生说只要不过量就没什么影响。

经过一段时间的治疗，我的左腰疼痛有所缓解。虽然还不能完全恢复正常，但至少不再像之前那样影响生活了。医生说如果不疼了，可以再做一周的五点支撑来巩固效果。至于X生活方面，医生建议尽量不要让腰部太累了，避免久站久坐。

回想起这段经历，我深深体会到健康的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！