21岁男生，130斤，175cm，想增肌，问每天喝多少增肌粉？-通州区慢性肾功能不全推荐专家

我一直都很羡慕那些身材健硕的男生，尤其是在健身房里看到他们举起重量级的杠铃时，我的内心总是充满了无尽的渴望。21岁的我，130斤的体重，175厘米的身高，虽然看起来不算瘦，但也远远谈不上健壮。于是，我决定开始增肌之旅。

在网上搜索了各种增肌方法后，我决定尝试喝增肌粉。然而，作为一个初学者，我对这个领域知之甚少。于是，我来到了京东互联网医院，希望能从专业的医生那里得到一些指导。

医生**很快就接待了我。他问了我的身高、体重和运动量等基本信息，并告诉我每天应该补充多少蛋白质。根据我的情况，他建议我每天喝1-2次增肌粉，每次5勺。然而，我对这个蛋白粉的具体成分和用法还是一知半解。

我问医生：“你不是发给我了吗？那个每勺蛋白质含量多少克？”医生稍作停顿后回答：“大概有60g。”我有些担心地问：“吃多了不是对肾功能不好吗？”医生点头道：“是的，但不超过2.0g每公斤体重就没事的。”

我心中一块石头落了地，决定按照医生的建议开始我的增肌之旅。然而，随着时间的推移，我开始担心自己的肾脏是否能够承受这样的蛋白质摄入量。每当我喝下一勺增肌粉时，我的心中总是充满了焦虑和不安。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活方式。为什么我会如此渴望增肌？是因为我想变得更强壮，还是因为我想在别人面前显得更有自信？这些问题让我开始重新审视自己的价值观和生活目标。

最终，我意识到，健康才是最重要的。无论是增肌还是减肥，都不能以牺牲健康为代价。我决定放慢脚步，更加注重自己的身体状况，而不是一味地追求外在的形象。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！