右手中指疼痛、活动受限，如何自我矫正恢复？-太原市关节炎推荐专家

我从小就有一个不好的习惯——掰扯手指。每当我紧张或者无聊时，总是下意识地去掰扯右手中指。这个习惯伴随了我二十多年，直到有一天，我发现自己的右手中指开始疼痛，不能完全活动。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就好了。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到焦虑和恐慌，担心自己的手指出了什么大问题。于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和掰扯手指的习惯。医生很快就回复了我，建议我拍个片子看看是否有脱位的情况。同时，他也提醒我可能是因为跑步锻炼造成的膝关节韧带或者半月板损伤，需要拍核磁才能确诊。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的右手中指并没有脱位，但是因为长期的掰扯习惯，导致了关节炎的发生。医生给我开了一些药物，主要是营养关节、活血止痛、消炎的作用，并且建议我在一个月内不要进行剧烈运动，多休息，等待复查。

在接下来的一个月里，我严格按照医生的嘱咐进行治疗和休息。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到掰扯手指这种看似无害的行为，实际上可能会对身体造成严重的伤害。我开始尝试改变自己的习惯，转移注意力，避免再次掰扯手指。

一个月后，我再次去医院复查，结果显示我的右手中指的疼痛感已经大大减轻，活动范围也恢复了很多。医生对我的恢复情况表示满意，并且鼓励我继续保持良好的生活习惯，避免再次出现类似的问题。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们常常忽视一些小毛病，认为它们不会对我们的生活造成太大影响。但是，如果不及时治疗和改善，可能会演变成更严重的问题。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！