腰椎间盘突出三年多了，体重200斤，久坐后腰疼，怎么办？-通州区腰椎间盘突出推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却如同外面的阴霾天气一般沉重。腰椎间盘突出已经三年多了，每次久坐后，腰部的疼痛就像一把锐利的刀子，刺痛着我的神经。体重200斤的我，似乎更容易成为这种病痛的目标。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的应用程序。很快，我就与一位医生进行了在线咨询。医生问我是否在线下医院确诊过腰椎间盘突出，我点了点头，心中充满了焦虑和期待。

“您平时经常久坐吗？”医生问道。我想起了自己作为一名学生的日常生活，长时间坐在桌前学习，难免会出现腰部不适的情况。医生告诉我，腰椎间盘突出是退行性的病变，比较容易复发，平时需要注意腰部的保护和加强腰背肌锻炼。

我听完医生的建议，心中涌起一股暖流。医生还推荐了一些药物和锻炼方法，帮助我缓解症状和增强腰椎稳定性。我决定认真遵循医生的建议，希望能够早日摆脱腰部疼痛的困扰。

在接下来的日子里，我开始了新的生活方式。每天早上，我会进行一系列的腰背肌锻炼，虽然一开始有些吃力，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种新的生活节奏。同时，我也注意了自己的坐姿和睡眠环境，避免长时间保持同一姿势。

几个月后，我再次与医生进行了在线咨询。医生告诉我，我的腰椎间盘突出情况已经有所改善，疼痛也减轻了很多。我感到非常高兴和满足，知道自己的努力没有白费。

现在，我已经可以正常地进行日常活动，偶尔的腰部不适也不会影响我的生活质量。我深深地感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下在线咨询，可能会有意想不到的收获。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！