我想变白，医生有啥建议？-成都市色素沉着推荐专家

我从小就羡慕那些皮肤白皙的女孩，总觉得她们比我更美丽。可我天生皮肤就比较黑，尤其是夏天，晒得更黑了。每次看到自己在镜子里的样子，总是感到一阵失落。于是，我决定寻求专业的帮助。

我打开京东互联网医院的APP，选择了皮肤科，很快就和一位医生进行了图文问诊。医生问我是不是先天性的皮肤比较黑，我点头确认。接着，医生又问我是否有家族遗传，我回答说没有。医生告诉我可以给一些美白的建议，但也提醒我先天性的皮肤黑色素沉淀比较难改善。

医生建议我补充维生素E和维生素C，多喝柠檬水，因为柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等，常饮柠檬汁不仅可以美白肌肤，还能使黑色素沉淀。同时，医生也推荐我多吃一些美白食材，如番茄、豆制品、胡萝卜、橙子、橘子、柚子等。听完医生的建议，我心中充满了希望，决定认真执行。

然而，几周过去了，我并没有看到明显的效果。每次照镜子，还是那个黑黑的自己。我开始怀疑医生的建议是否真的有效。于是我再次联系了医生，表达了我的疑虑。医生耐心地解释说，美白是一个长期的过程，需要坚持不懈，不能期望一蹴而就。同时，医生也提醒我平时要做好防晒工作，使用一些美白的医用护肤品。

我听了医生的建议，开始更加认真地对待自己的皮肤。每天早晚都用美白的护肤品，出门前也会涂抹防晒霜。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到自己的皮肤变得更细腻、更有光泽了。最重要的是，我不再因为皮肤黑而自卑，开始接受并爱护自己的身体。

这次的经历让我明白，美丽不仅仅是外表，更重要的是内心的自信和健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导。也希望更多的人能像我一样，关注自己的健康，爱护自己的身体。