孕期空腹血糖高怎么办？-焦作市妊娠糖尿病推荐专家

我从未想过，自己会在31周的孕期中，面临着空腹血糖高的困扰。那个早晨，当我拿到检查报告时，心情如同被一桶冰水浇透。我的手微微颤抖，眼前模糊不清，仿佛世界都在摇晃。

我匆忙地打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问我身高体重、空腹血糖和餐后血糖的具体数值，以及是否有备孕的计划。我一一回答，心中充满了焦虑和恐惧。医生让我上传检查结果，并告诉我，虽然我的空腹血糖高了一点点，但问题不大，不用紧张。然而，我的心依旧无法平静。

我向医生询问如何控制空腹血糖，医生建议我控制饮食结构，多吃蔬菜，少吃主食，适量吃水果，并且一周后重新复查血糖。如果检查结果正常了，那就没事；如果检查结果还是偏高的话，那就需要用胰岛素控制了。医生还告诉我，胰岛素对大人和孩子都很好，也没有什么副作用，生完孩子之后是可以停药的，不用担心。

我问医生，空腹血糖高的原因是什么，医生解释说，主要是由于我体重增加引起的。我的糖化血红蛋白是正常的，所以可以继续观察，只要把空腹血糖控制到5.3以下就可以。医生还建议我，如果能运动的话，当然走走路把体重控制下来，当然也可以，如果我不适合运动了，那就控制饮食。医生强调，无论什么方法，目的还是把血糖控制好就行。

我向医生询问有没有控制饮食的食谱，医生给了我一份详细的饮食指导，包括每一餐的热量配比、每天的能量分配等。医生还告诉我，低盐低脂低糖饮食是非常重要的，早餐可以选择纯黄豆豆浆、鸡蛋茶、豆腐脑等，午餐可以选择烩面、三菜一米、沥水面条等，晚餐同早餐。每天保证一杯纯牛奶和一个鸡蛋，肉类可吃瘦肉、鱼肉，控制主食，多吃菜。每天运动不可少，水果在血糖水平可以的情况下，一天可以吃半个苹果或一小瓣柚子。

我感激地向医生道谢，心中充满了感激和希望。虽然我还需要继续努力控制血糖，但至少我知道该怎么做了。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！