性生活质量下降，勃起不坚，怎么办？-成都市勃起功能障碍推荐专家

我坐在电脑前，手指在键盘上轻轻敲击，心中却是七上八下的。最近，我的性生活质量下降了不少，勃起不坚，时间也变短了。这种情况已经持续了半年多，令我非常苦恼。今天，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开了京东健康的图文问诊页面，输入了我的问题。很快，一位医生回复了我：“你好，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我向医生详细描述了我的症状，包括勃起不坚、时间短等问题。医生问我这些症状出现多久了，我告诉他已经有半年了。医生又问我平时的性生活频率和手淫情况，我坦白地告诉他我每天都有手淫，性生活也比较频繁。医生听完后，告诉我手淫过度可能会导致性能力下降。

医生建议我多运动，多锻炼，提高身体素质，并戒除手淫。同时，他也推荐了西地那非和他达拉非这两种药物来进行治疗。医生还强调了自我调节的重要性，建议我在性生活中不要有思想包袱，可以适当增加前戏，调节气氛，双方多沟通，不要过于激动，增加自信心。

我听完医生的建议，感到非常感激。医生还告诉我，西地那非片的初次使用推荐剂量是50mg，建议在性生活前1小时左右服用，但在性活动前0.5～4小时内的任何时候服用均可。基于药效和耐受性，剂量可增加至100毫克或降低至25毫克。每日最多服用1次。

医生还建议我坚持做一些凯格尔运动、深蹲或者仰卧起坐等，平时注意锻炼身体，注意良好生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物，避免熬夜。这些都对改善我的症状非常有帮助。

我问医生西地那非是否是处方药，医生告诉我不是处方药，但需要在医生的指导下使用。医生还告诉我，京东大药房有活动，价格可能会便宜一些。最后，医生为我开了一个处方，并告诉我可以在京东大药房购买药物。

整个咨询过程非常顺利，医生非常专业和耐心。我感到非常幸运，能够在京东互联网医院找到这样一位好医生。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望我的症状能尽快改善。健康真的很重要，大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。同时，也希望大家能关注自己的健康，及时采取措施，避免小问题变成大问题。