维生素B能长期吃吗？对偏头疼和疲劳有帮助吗？-通州区复合维生素B缺乏推荐专家

我总是觉得自己像一只被困在笼子里的鸟，疲惫不堪，头痛欲裂。每天早上醒来，第一件事就是揉揉酸胀的眼睛，试图驱散那股无名的疲劳感。偏头疼就像一个不速之客，总是在我最需要集中精力的时刻出现，仿佛在嘲笑我的无能为力。

那天，我决定不再忍受这种折磨，打开手机，搜索“肾虚头疼吃啥药”。京东互联网医院的图文问诊功能吸引了我的注意。我犹豫了一下，还是点了进去。

“您好。”医生在屏幕上打出一行字，语气温和而专业。我深吸一口气，开始描述自己的症状。医生耐心地听完后，建议我补充维生素B，并推荐了多种维生素21金维他和汤臣倍健的产品。

“维生素B可以长期吃吗？”我问道，担心会有副作用。医生解释说，缺乏维生素B可能会导致口腔溃疡和皮肤黏膜变化，但如果按照说明书的剂量服用，通常是安全的。同时，维生素B还可以预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等问题。

我感到一丝安慰，但仍然有疑虑。医生建议我除了补充维生素B外，还可以吃杞菊地黄丸来增加抵抗力。同时，平时要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动，保持心情舒畅。还要增加蛋白质的摄入，比如鸡蛋、瘦肉、蛋白粉、鱼虾类和大豆食品。

我认真地记下了医生的建议，心中涌起一股感激之情。也许，这就是我一直在寻找的答案。从此以后，我开始了新的生活方式，坚持服用维生素B和杞菊地黄丸，注意饮食和锻炼。慢慢地，我的头痛减轻了，精力也恢复了不少。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！