头发超级油，掉发严重，发缝变宽，头上有脂肪粒，怎么办？-石家庄市脂溢性脱发推荐专家

我总是被人夸赞头发浓密、乌黑发亮，但最近这几个月，我的头发开始变得油腻不堪，掉发也越来越严重。每天早上洗完头，晚上就能看到一层油光，发缝也变得越来越宽，头皮上还长出了脂肪粒。这种变化让我非常焦虑，担心自己会秃顶。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我与一位医生进行了交流。医生问我是否经常熬夜，我承认自己因为工作压力大，经常加班到深夜。医生解释说，熬夜容易导致内分泌紊乱，进而引起头油过多和脱发问题。我感到很无奈，因为工作忙碌，根本没法避免熬夜。

医生给了我一些用药建议，并提醒我在生活方式上也需要做出改变。比如，尽量少熬夜，保持情绪乐观，少吃高脂高糖食物，多吃蔬菜水果和补充维生素B族。医生还特别强调了梳头的方法，不能太用力，扎辫子、戴发箍也不能太紧，以免造成牵拉性脱发。

我认真听取了医生的建议，并开始尝试改变自己的生活习惯。每天晚上，我都会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃一些富含维生素B族的食物。梳头时，我也变得更加小心，避免用力过猛。

经过一段时间的调整，我的头发状况有了明显的改善。头油减少了，掉发也变得不那么频繁了。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但我已经感到非常满意和安心了。

在这个过程中，我深深体会到了健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，我想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

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