150斤，170cm高，想健康减肥怎么办？-通州区脾虚肥胖推荐专家

我一直以来都被自己的体重困扰着。150斤，170cm高，虽然不算太胖，但总觉得自己像个大胖子。尤其是每次穿上新买的衣服，镜子里的自己总是让我失望。于是，我开始了漫长的减肥之路。

我尝试过各种各样的方法：节食、运动、甚至是那些所谓的“快速减肥法”。但结果总是让人失望。体重时上时下，反弹总是比减肥还要快。直到有一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，无意中发现了京东互联网医院。

我决定试一试，毕竟网上看病也算是一种新鲜体验吧。点开京东健康的图文问诊，输入了我的问题：“如何健康减肥？”

很快，一个医生接了我的咨询。我们开始了对话。他问我体重和身高，我如实回答。然后，他帮我计算了BMI，告诉我我属于正常范围内偏胖的，如果没有影响到健康，并不是一定要减肥的，但如果我对外形要求比较高，也可以适当减重。

我问他该如何做，他给了我一些建议：控制饮食，吃优质蛋白比较高的食物；增加锻炼。这些听起来都很简单，但实际操作起来却并不容易。

我开始尝试按照医生的建议去做。每天早上，我会吃一碗燕麦粥，中午和晚上则会选择一些低脂肪、高蛋白的食物。同时，我也开始了每天半小时的慢跑。起初，真的很难坚持。但是，随着时间的推移，我发现自己的体重开始下降，精神状态也变得更好了。

这次的减肥经历让我明白，健康减肥并不是一件容易的事情。它需要毅力、恒心和正确的方法。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！