半年来晚上尿床怎么办？-南京市夜间遗尿症推荐专家

我从来没有想过，自己也会成为那个在深夜里被尿床惊醒的人。半年前，我的生活开始变得不一样了。每晚睡觉前，我都会小心翼翼地控制自己的饮水量，生怕一不小心就再次发生那尴尬的事情。这种无助感，像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心。

我记得那天晚上，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生问我有没有尿频、尿急等其他症状，我说有。然后他又问我有没有高血压、糖尿病等其他疾病，我说有高血压。医生让我发来检查报告，但我还没有去做过任何检查。医生建议我去正规公立医院做尿动力学检查、膀胱镜检查及尿常规，根据检查结果再用药。

我知道医生说得对，但我总是拖延。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了一个和我一样的女孩子，她因为肾虚导致晚上尿床，最后通过中医调理和生活习惯的改变，成功地治好了自己的病。我开始思考，是否我也可以尝试这种方法？

我开始每天做提肛运动，多喝水，多吃蔬菜水果和五谷杂粮，少吃肥肉类，忌酒烟，不吃辣椒，不熬夜，不要憋尿。同时，我也注意保持会阴部清洁干燥，不要把内衣裤和袜子一块清洗。每天保持至少8小时睡眠，平时多运动运动，多干干家务活。每天尽量保持轻松愉悦的心情。

慢慢地，我发现自己的情况开始有所改善。虽然偶尔还是会有尿床的情况发生，但频率明显减少了。我也开始重新找回自信，重新享受生活的美好。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！