维生素B2、C、D、A各有什么作用？哪个有助于长高？-邢台市维生素D过多症推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近我总是感到疲惫不堪，皮肤也变得暗淡无光。听说维生素对身体很重要，于是我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生**的面容温和，声音也很亲切。他问我最近的生活习惯和饮食情况。我告诉他我经常熬夜，吃的也都是快餐和零食。医生听完后，建议我做一些血液检查，并详细解释了各种维生素的作用。

“维生素C有抗氧化和美白的作用，可以提高身体免疫力。”他说。接着，他又讲解了维生素D如何促进钙吸收，维生素B族如何对皮肤粘膜有好处，营养脑神经，改善睡眠等等。我听得津津有味，仿佛找到了解决问题的钥匙。

“那哪个维生素对长高有帮助？”我问道。医生笑了笑，回答说：“对长身高有好处的是维生素D，这个可以促进钙吸收。”

我感到一丝失望，但医生的话让我明白了，健康比身高更重要。从那天起，我开始调整自己的生活方式，多吃新鲜蔬菜和水果，少熬夜，多运动。几个月后，我的皮肤变得光滑有弹性，精神状态也大为改善。

现在回想起来，那次咨询不仅让我了解了维生素的作用，更重要的是，它教会了我如何关爱自己的身体。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！