28岁男士，肥胖、高血压、脑出血史，如何减重？-虹口区病态性肥胖推荐专家

我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我那张略显疲惫的脸。28岁的我，体重已经飙升到186斤，高血压、脑出血的阴影始终笼罩着我。中医大夫说我脾虚，需要调理身体，于是每天都在吃中药，希望能改善我的健康状况。

但是我知道，仅靠中药是不够的。我的舌头已经变黑，肾经也被郁堵，身体的各种指标都在警告我：必须减重！

我来到了京东互联网医院，找到了医生**。他听完我的情况后，语气严肃地告诉我：“从西医角度看，你现在必须减重，否则血压、血糖、血脂都会出现问题。”

我知道他说得对。我的体重指数已经达到了29.35，属于肥胖了。医生建议我控制饮食，加强运动，并推荐了奥利司他这款减重药物。他解释说，奥利司他可以抑制肠道吸收脂肪，起到减肥作用。

我有些犹豫，毕竟我对西药并不了解。但是医生的话让我感到安心，他说这是目前国际上最为认可的一种减重药物。我决定试一试。

接下来的日子里，我开始了艰难的减肥之旅。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一片奥利司他，然后开始我的运动计划。起初，我只能做一些简单的有氧运动，像快走、慢跑等。但是随着时间的推移，我逐渐增加了运动强度和时间。

同时，我也开始控制饮食。以前我总是吃得很多，尤其是晚上，经常会吃夜宵。但现在，我开始注意每天的摄入量，尽量选择低热量、高营养的食物。有时候我会感到很饿，但是我知道这是减肥过程中必须经历的阶段。

一个月过去了，我去医院复查，结果让我欣喜若狂：我成功减掉了10斤！医生对我说：“你做得很好，继续保持！”

我知道这只是开始，我还有很长的路要走。但是有了医生的指导和奥利司他这款药物的帮助，我对未来充满了信心。我也希望我的经历能够帮助到其他人，告诉他们：减肥并不是一件容易的事情，但是只要你坚持下去，总会有收获的那一天。

如果你也在减肥的路上，想问问大家有没有出现这样的情况啊？