头总是歪，脖子硬，心情紧张怎么办？-北海市精神心理问题推荐专家

我总是觉得自己的头歪歪的，尤其是在拍照的时候。每当我看到照片中的自己，总会有一种不自在的感觉。更糟糕的是，我的心情也总是紧张，仿佛有什么大事即将发生。这种紧张感让我不由自主地向右侧歪头，脖子肌肉也变得异常硬。剪头发和别人对视的时候最严重，简直就像我在做什么不该做的事情一样。

我曾经去过颈椎科室，做了一个头部核磁共振检查，但结果显示一切正常。医生告诉我可能是因为长时间坐着工作导致的颈椎问题。然而，我总觉得这不是全部的原因。我的心情也总是很差，爱生气，甚至有时候会莫名其妙地感到恐惧。

这段时间因为疫情的原因，我一直没有再去医院看病。直到有一天，我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，然后就找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我可能是精神心理方面的问题，建议我去精神心理科就诊。

我有些惊讶，没想到自己的问题可能是心理上的。医生还建议我复查一下颈椎的情况，并且告诉我三甲医院一般都有心理科。听到这里，我不禁松了一口气，至少我知道该去哪里寻求帮助了。

在结束问诊之前，医生还给了我一些生活建议，包括注意休息、保持良好情绪、规律作息等等。这些看似简单的建议，却让我感到很温暖。至少我知道我不是一个人在战斗，有专业的医生在关心和帮助我。

现在，我已经开始按照医生的建议去做了。虽然我还没有去精神心理科就诊，但我已经开始尝试调整自己的心态，放松自己。每天晚上，我都会花一些时间做深呼吸和放松训练，试图让自己不再那么紧张和焦虑。

我知道这条路可能不会很容易，但我已经做好了准备。至少现在，我不再感到那么孤单和无助了。有了京东互联网医院的帮助，我相信我一定能够战胜这个困扰我已久的问题。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！