我最近总是性欲低下，勃起时间也很短，怎么办？-郑州市勃起功能障碍推荐专家

我最近总是性欲低下，勃起时间也很短，怎么办？这个问题困扰了我好一段时间。每次和妻子亲热时，我都感到一种莫名的压力，仿佛自己在考验中失败了一样。这种情况让我越来越焦虑，甚至开始怀疑自己的能力。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，问我这种情况持续了多久，并询问我是否做过什么检查或吃过什么药。我坦白地告诉他，我没有做过任何检查，也没有吃过任何药物。只是最近才发现自己的问题。

医生解释说，性欲的波动是正常的，就像运动员的状态一样，有好有坏。他还提到，身体状态、疲劳程度和心理压力等因素都会影响性欲和勃起功能。我开始反思自己的生活方式，是否有哪些方面需要改进。

医生进一步询问了我的具体情况，包括勃起硬度和时间等细节。我告诉他，虽然我能达到四级勃起状态（相当于黄瓜的硬度），但是在性行为中，很快就会软下来。医生说这可能与抽烟有关，并建议我戒烟。他还推荐我进行一些有氧运动，如跑步、游泳和跳绳，以促进全身血液循环和阴茎局部血流。

我问医生是否有药物可以治疗这种情况。医生说西地那非可以用来恢复信心，但不能单纯依赖药物。他强调了心理因素的重要性，认为放松心情和提高自信是解决问题的关键。

我决定采纳医生的建议，开始戒烟并增加有氧运动。同时，我也尝试使用西地那非来帮助自己恢复信心。经过一段时间的努力，我发现自己的情况有所改善。性欲和勃起功能都变得更稳定了。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。希望我的经历能帮助到其他人，大家如果有这样的情况，也可以尝试寻求专业的帮助。