8岁宝宝想长高点，需要补维生素D吗？-成都市儿童生长发育迟缓推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，我的心却像被一只无形的手紧紧攥住。我的宝贝儿子，8岁的他，总是比同龄人矮一些。每次看到他在学校的照片，站在队伍的最后一排，我的心就像被针扎了一样疼痛。于是，我决定带他去看医生，希望能找到解决办法。

我们来到了京东互联网医院，通过视频连线，接诊的医生是一位温柔而专业的女性。她先是询问了我们是否检查过维生素D的水平，我有些尴尬地回答说没有。接着，她又问了儿子的身高和体重，了解到他125厘米高，体重在45-50公斤之间，属于正常偏低的范围。医生还问了他的饮食和排便情况，得知他三餐正常，排便一天一次，但会挑食。这些信息让医生更好地了解了儿子的身体状况。

医生告诉我们，儿子目前的身高虽然偏低，但并不算异常。日常生活中可以多做一些跳跃性的练习，如蛙跳、深蹲跳、跳台阶、跑楼梯、跳绳等等，这些都有助于增强骨骼和肌肉的发育。同时，饮食上也要注意多吃鸡蛋、牛奶和海产品，补充钙质。保持充足的睡眠也非常重要。至于维生素D的补充，医生解释说，3周岁以后没有强制要求补充，孩子日常户外活动（有阳光）1小时以上，可以自身合成维生素D满足生长发育需求，户外活动少，也可以持续补充。

我听完医生的建议，心中的一块石头终于落了地。同时，我也想起了女儿，10周岁的她，身高140厘米，是否正常呢？医生告诉我，女童10周岁140厘米是正常的。对于男童身高偏低的情况，医生建议我们日常均衡饮食，增加运动，增加优质蛋白摄入，保证孩子的睡眠。至于是否需要补钙和维生素D，医生认为可以持续补充，并配合运动锻炼。

在医生的指导下，我们开始了新的生活方式。每天早上，我会带儿子去公园做一些跳跃性的运动，晚上则会督促他按时上床睡觉。同时，我们也开始注意饮食，多吃一些富含钙质和维生素D的食物。几个月后，儿子的身高有了明显的增长，我和丈夫都非常高兴。我们感谢医生给予的专业建议和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

如果你也有类似的问题，或者对孩子的健康有任何疑虑，欢迎来京东互联网医院咨询。这里有专业的医生，随时为你解答疑惑。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！