健身和营养不良吃的蛋白粉效果一样吗?-济南市营养不良推荐专家

我还记得那天,阳光透过窗户洒进我的小屋,照亮了我那张满是健身器材的房间。作为一名健身爱好者,我总是关注着自己的饮食和营养摄入。蛋白粉是我的日常必备品,但最近我开始怀疑:健身和营养不良吃的蛋白粉效果真的一样吗?

我决定在京东互联网医院寻求专业医生的意见。登录后,我被分配到了医生**。他是一位经验丰富的医生,专门研究运动营养学。我向他提出了我的疑问。

“相似的,”医生**回答道,“但并非完全相同。健身者需要更多的蛋白质来支持肌肉生长和修复,而营养不良的人可能需要蛋白粉来补充日常饮食中的不足。”

我点了点头,心中有些安慰。医生**继续说:“如果你想知道具体的摄入量,需要根据你的体重和训练强度来计算。”

我告诉他我的体重和身高,他建议我每天训练后半小时服用一勺蛋白粉。我问他那勺子是不是商品里送的那种大勺子,他确认了我的猜测。

“在蛋白粉里面,”他解释道,“通常会有一个标准的勺子大小。”

我感谢医生**的建议,并问他需要用多少水来溶解一勺子蛋白粉。他告诉我180毫升温水就可以了。

第二天,我按照医生**的建议服用了蛋白粉。然而,晚上十点左右,我开始感到腹泻。我立即联系了医生**,他告诉我可能是胃肠道不耐受,建议我先停用蛋白粉,等胃肠道恢复后再从半勺开始服用。

我按照医生的建议做了,并且注意了水的加入量。几天后,我的胃肠道恢复正常,我再次开始服用蛋白粉,这次没有出现任何不适。

我再次感谢医生**的帮助,并问他是否有其他类型的蛋白粉可以推荐。他建议我尝试分离乳清蛋白,因为它的刺激性更小。

通过这次经历,我学到了很多关于蛋白粉的知识,也体会到了在线医疗的便利性。如果你也有类似的问题,不妨去京东互联网医院咨询专业医生,相信你也能找到适合自己的解决方案。蛋白粉使用指南 常见症状 如果您在服用蛋白粉后出现腹泻、胃肠道不适等症状,可能是因为您的胃肠道对蛋白粉不耐受。这种情况下,建议先停止使用蛋白粉,等待胃肠道恢复后再从小剂量开始服用。 推荐科室 如果症状持续或加重,建议就诊于消化内科或营养科。 调理要点 1. 在服用蛋白粉时,应注意控制剂量,避免过量摄入; 2. 选择适合自己的蛋白粉类型,如分离乳清蛋白对胃肠道刺激较小; 3. 在服用蛋白粉时,应同时摄入足够的水分,帮助蛋白粉溶解和消化; 4. 如果出现不适症状,应立即停止使用蛋白粉,并在症状消失后再从小剂量开始服用; 5. 在使用蛋白粉的同时,应注意均衡饮食,避免依赖蛋白粉作为唯一的营养来源。

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沙莉 三甲 可处方
首都儿科研究所附属儿童医院 小儿内科
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擅长:儿童常见呼吸系统疾病、上下呼吸道感染、喘息性支气管炎、肺炎;儿童过敏性疾病,包括各种食物过敏、儿童哮喘、不典型哮喘(胸闷型哮喘、咳嗽变异性哮喘)、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、花粉食物过敏综合征、严重过敏反应、过敏性休克、荨麻疹、湿疹、特异性免疫治疗等
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常州市第一人民医院 营养科
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合江县人民医院 呼吸内科
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宋伦阳 三甲 可处方
西安医学院第二附属医院 消化内科
好评100% | 接诊量499
擅长:一、消化内科专业(主任医师)。内科专业(主治医师)。做一个良好医德的专家!绝不做缺德的专家!尽最大努力做到:让病人小的经济用药付出,达到最好的治疗效果!!同时,解决患者当地医医院或医生或其他医生解决不了的问题!!!尤其是帮助边远地区的患者!!! 京东互联网医院是最优秀的互联网医院!能为医生给患者提供最好的服务和帮助!! 只有在京东互联网医院就诊过的病人,才会认为京东互联网医院是最优秀的互联网医院!! 1.专家2023年在京东互联网医院共为366位患者提供了服务。 2.患者遍布全国29个省91个城市。 3.最远的患者2571公里。 4.获得了289位患者非常好的评价! 互联网医院提供的是服务!不卖药! 不卖药,因为互联网面向全国各地病人,病人可选择在当地任何一个药店购药!! 可做可不做的检查,坚决不开!可做可不用的药,坚决不开! 二、开药原则:任何时候,必须是质量好!同时是价格低的药物!药价低能治好患者病的药,绝不开或使用价格高、贵的药! 患者购药不受地点限制!只要药价低、送药时间快,病人在任何地方购药均可以! 一切从病人利益出发!一切为了患者! 【【接诊要求和注意事项】】:具体见下: 三、工作时间:【就诊需知】 1.上午工作时间:上午8点到12点半。 (中午12点半到下午3点为午休时间) 2.下午工作时间:下午3点到晚上10点。 (晚上10点到第二天上午8点为休息时间)。 四、有时,在开会或在高速上开车等等,未及时回复,请谅解!但一定会主动联系患者!放心!图文问诊,2天内都有效!【就诊需知】 五、患者注意:如果病急或重,必须立即去当地医院急诊科就诊!由当地医院急诊科医生处理和治疗!绝不能耽误!!【就诊需知】 很多急重患者,自已意识不到自已病情的严重性,急重症病人会出现生命危险,必须听医生专家的建议!立即去当地医院急诊科就诊!【就诊需知】 接诊要求:【就诊需知】 1、 不接诊怀孕的女性患者(已婚和未婚)!望谅解! 2、13岁以下的儿童,建议:去当地医院儿科就诊! 3、强调:应认真全面回复医生专家所提的内容(包括图片内容)!以便全面了解病情!做出对疾病科学准确的判断! 六、特殊情况下,专家会通过京东互联网医院电话主动联系患者,不要被认为是骚扰电话。接免费(长途电话费会使互联网医院成本损失,一般情况,不使用)。 七、无论是大小医院(线上互联网医院或实体医院),医生或专家在医德和技术上都是有差异的(好或差)!我们努力做更好! 八、专门设置:【就诊需知】 1.相对低的图文问诊价格(包含专家有时给病人打的由互联网承担的长途电话费):帮助经济不宽裕的病人。 2.语音问诊价格:(为避免互联网医院成本损失,包括了长途电话费用,望谅解)(不建议西安市病人使用)。 《<1>.语音问诊价格=问诊费用+病人打长途电话费用<10分钟话费一般约15至20元,由电信局收取>。》 《<2>.语音问诊在扣除给电信公司的长途电话费外,实际语音问诊费约20-25元》。 (1)帮助打字有困难患者、 (2)帮助年龄较大,不会打字的患者。 一般来说,语音问诊:送3次图文回问答+语音能更好的说清楚病情,更有利专家给出科学的诊断和治疗!沟通更直接方便! ***在语音前,先上传以下内容,告诉专家: (1)有啥症状? (2)多长时间? (3)过去有无肝炎等病史? <如果肝功不正常,很多药需减量或不能用>。 (4)已做过啥检查(报告单)? (5)是否有阿莫西林等药物过敏史? <因为药不过敏才能用,否则,绝对不能用>。 (6)用过啥药(拍发一下药盒)? <才知已用药无效的原因,下一步怎样调整用药>。 (7)线下曾就诊过医院的病历? (8)女性朋友应注明末次月经时间?<不怀孕,才能用药。怀孕,绝对不能乱用药>。 以便专家能提前全面了解病情,给出科学准确的医疗指导!否则,可能会被拒诊。 这样做可节省通话时间!给患者省问诊的费用! 做样做10分钟的语音问诊。一般来说,时间是充分的。 ***目前,语音更直接、更容易将病情问清楚、沟通更方便!更易帮助病人! *** 在图文和语音问诊中, 建议:应首先选:择语音问诊, 因为语音问诊(=语音问诊+图文问诊)包含图文问诊的内容。 而且语音问诊速度更快!更方便!更易说清问题! 可避免医患双方打字占用更多的时间!! 可明显缩短就诊时间!对医患都有利! *** 患者应知:绝对不是自定的问诊价格定越高,问诊服务就一定是最好的!肯定不是!哈 九、绝不会做像有些线下(实体医院)或医生,让病人排队几小时,问诊简单几句话的不好感觉。一定做到全面、详细了解患者病情,给出科学的处理和治疗意见。 真心、诚心帮助需要帮助的人!绝不敷衍了事!! 只有病人在多家线上(互联网医院)或/和线下(实体医院和医生)就诊过,才能亲身体会到我们是否在真心的帮助病人!有比较,才有鉴别。 十、专家以良好的医德帮助需要帮助的善良患者或有感恩之心的患者朋友!!!【就诊需知】 绝不应帮助:不善良的人或心怀邪恶之念的人或假病人。(非诚勿扰)!!!!【就诊需知】 十一、目前,已接诊全国各省市地区患者。也接诊了香港、新西兰、马来西亚的华人患者。由于存在时间差,海外华人的回复有时不一定及时,请谅解。但一定会回复!放心!
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