血尿酸高、超氧化物歧化酶偏高，怎么办？-成都市高尿酸血症推荐专家

我还记得那天早上，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可当我看到手机上的健康报告时，心情瞬间跌入谷底。血尿酸和超氧化物歧化酶偏高，这两个词像锤子一样敲击着我的心脏。我知道这意味着什么，至少我在网上查过相关信息。我的第一反应是恐慌，紧接着是无助和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问我是否有痛风发作的经历，我回答说没有。然后他问我身高体重，我告诉他我170厘米高，体重87公斤。医生说可能是由于肥胖造成的代谢减慢，建议我通过饮食和运动来控制体重，尤其是注意尿酸的水平，避免痛风的诱因。

我问医生是否需要去医院做肝胆彩超，他说如果我很担心的话可以去，但目前看来肝肾功能没有异常。医生还提醒我，首次发现尿酸高可以通过饮食和运动来控制，避免受凉、剧烈运动或饮酒、肉汤、海鲜类饮食等痛风的诱因。每天至少饮水2000毫升，目的是增加尿酸随尿液排泄。注意在运动后、睡前、晨起、洗澡后喝水可以让机体一直得到水分。

医生还给了我一些饮食和运动的建议，包括保持低盐低脂低蛋白的饮食，多喝水，少喝碳酸饮料和果汁，少吃甜食和精致的糕点，多喝具有降脂减肥效果的茶，如普洱茶、山楂茶等。锻炼的时长不应少于30分钟，选择有氧运动如慢跑、游泳、跳舞、瑜伽等。医生建议我坚持饮食和运动控制，一个月后去复查血脂、血尿酸和肝肾功能。

我感谢医生的建议和指导，虽然我知道这只是开始，改变生活方式并不是一件容易的事情。但我也明白，健康是最重要的财富，不能因为一时的懒惰或享乐而忽视它。现在，我已经开始了新的生活方式，希望能够早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，或者对健康有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和指导，帮助你走向健康的道路。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！