长期吃褪黑素会不会像安眠药一样上瘾？-万州区安眠药物成瘾推荐专家

我总是熬夜，直到深夜才入睡。白天的工作压力和生活琐事让我无法在晚上放松下来。为了改善睡眠，我开始服用褪黑素。起初，它确实帮助我更快入睡，但随着时间的推移，我发现自己越来越依赖它。每当我试图不服用时，我的睡眠质量就会急剧下降。

我开始担心长期服用褪黑素是否会像安眠药一样上瘾。于是我决定在京东互联网医院寻求专业医生的意见。通过在线咨询，我遇到了医生**。他听完我的情况后，告诉我长期大量服用褪黑素可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。过多服用褪黑素还可能导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，使人精神萎靡，困倦欲睡，甚至可能影响注意力和反应力。

医生**建议我逐渐减少褪黑素的用量，并尝试一些更安全的方法来改善睡眠。他推荐了安神补脑液和百乐眠胶囊等中成药。同时，他也提醒我注意生活习惯的调整，例如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备等。

我深感医生**的建议非常宝贵。他的专业知识和关心让我感到安心和放心。我开始按照他的建议逐渐减少褪黑素的用量，并尝试使用他推荐的中成药。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量保持规律的作息时间和避免在睡前使用电子设备。

经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善。我不再依赖褪黑素，也不再担心它可能带来的副作用。医生**的帮助和指导让我重新找回了健康的睡眠模式。

如果你也面临着类似的问题，不妨尝试在京东互联网医院寻求专业医生的帮助。他们的专业知识和关心可以帮助你找到最适合自己的解决方案。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！