晚上总做梦，头发掉得厉害还变白了，怎么办？-通州区雄性激素脱发推荐专家

我总是做着那些奇怪的梦，醒来时头发像雪花一样飘落，白发也开始在我的头顶上扎堆。每次看到镜子里的自己，心中总是泛起一股无名的恐惧。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏，令我喘不过气来。

我记得那天晚上，我在京东互联网医院的平台上发起了一个图文问诊。医生很快回应了我，询问我是否有发际线升高或头发稀疏的情况。我点头确认，心中充满了期待和不安。医生告诉我，初步怀疑我可能患有雄性激素脱发和白发，并建议我进行进一步的检查和治疗。

我问医生是否可以吃某种药物来缓解症状，医生则建议我先解决肾虚的问题，需要咨询一下中医科。于是，医生帮我转诊到中医科，开始了一段新的求医之旅。

在等待中医科的回复时，西医科的医生给了我一些生活上的建议。他们说，脱发和熬夜、休息不好、精神紧张等因素有很大关系。平时应该保持规律的饮食和作息，晚上9点到10点之间休息是睡眠的黄金时间。这些对于脱发的治疗也是非常重要的。

医生还给了我一些建议，包括饮食方面要清淡，避免辛辣刺激性的食物；生活习惯上要养成早晚梳头的习惯，避免理化因素如烫染头发过频、扎头过紧、常用电吹风等；作息规律上要保证足够的睡眠，避免熬夜，避免压力过大；坚持锻炼，适当增加运动量，促进血液循环，增强机体抵抗力。

我点头表示理解，并感谢医生的建议。虽然我知道这只是一个开始，但至少我有了方向和希望。现在，我每天都在努力调整自己的生活方式，期待着早日恢复健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同战胜疾病。