医生，我有肌膜炎和腰肌劳损，怎么办？-洛阳市肌筋膜炎推荐专家

我记得那天，腰部的疼痛已经让我无法正常工作。每次弯腰或长时间坐着都会引发一阵剧烈的疼痛，仿佛有一把锤子在敲打我的脊椎。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里，无法逃脱。我的心情也随之低落，总是担心这次的疼痛会不会比上次更严重。

在朋友的推荐下，我决定尝试京东互联网医院的在线问诊服务。打开电脑，输入症状，很快就有医生接待了我。医生问我疼痛的具体位置，我指着肩胛骨缝那边说：“就是这里。”

医生听完我的描述后，告诉我这可能是肌筋膜炎引起的疼痛，而不是腰肌劳损。听到这个诊断，我不禁松了一口气，至少知道了问题的根源。医生继续分析说，我的工作习惯可能是导致这种情况的主要原因。经常久坐、低头看手机、伏案工作等不良姿势都可能加重肌肉的负担，引发疼痛。

我想起了自己每天的生活：上班时长时间坐在电脑前，下班后又要在家里伏案看书或玩手机，甚至有时候还会趴在桌子上睡觉。这些习惯看似无害，但实际上却在悄悄地损害我的健康。医生建议我改变这些不良习惯，避免长时间保持同一姿势，多做一些伸展运动。

除了改变生活习惯外，医生还推荐了一些治疗方法。首先是使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每天三次，每次15分钟。其次是贴膏药，比如奇正消痛贴或吲哚美辛巴布膏，连续使用两周。最后，医生还建议我可以去正规公立医院进行推拿按摩，以加快恢复速度。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚都进行热敷，白天则贴上膏药。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间保持同一姿势，多做一些伸展运动。经过两周的治疗，我的疼痛明显减轻了，生活也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能从中吸取教训，多关注自己的健康。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！