24岁女生太瘦了,想增重,医生推荐了增肌粉和运动,效果如何?-济南市营养不良推荐专家

我一直都很瘦,24岁的年纪,身高165厘米,体重却只有96斤。每次看到镜子中的自己,总是忍不住叹气。衣服穿在身上总是显得很宽松,朋友们也总是开玩笑说我像一根竹竿。这种感觉真的很糟糕,尤其是在冬天,穿再多的衣服也感觉不到温暖。

有一天,我终于鼓起勇气去看医生。医生**很友善地接待了我,问了我的身高、体重、年龄和性别等基本信息。听完我的描述后,他说:“你确实太瘦了,需要增重。”

我问他:“吃那个增肌粉有用吗?”医生说:“可以用。”他向我推荐了一款增肌粉,并告诉我在运动后半小时左右服用效果会更好。他解释说,肌肉的生长需要有一定的运动刺激才会更好的生长,蛋白粉能增加能量摄入,以低脂肪高蛋白高碳水的供能比例,同时提供能量的代谢过程需要多种维生素矿物质。

我问他:“一天一次吗?”医生说:“是的。”我又问他:“剂量怎么用呢?”医生说:“一天一次,一次一勺到三勺就可以。”

我很高兴能得到医生的建议,但我还是想知道有没有其他的方法可以增重。医生告诉我,除了增肌粉和运动外,还可以多吃一些高热量的食物,如坚果、牛肉、鸡蛋等,并且要保证每天的营养摄入量充足。

我离开医院时,心情非常复杂。虽然我很高兴能找到一些解决方法,但我也很担心自己能否坚持下去。增重并不是一件容易的事情,需要付出很多努力和时间。但我知道,我必须要做出改变,不能再让自己的身体处于这种状态了。

从那天起,我开始了我的增重之旅。每天早上,我都会喝一杯增肌粉,晚上也会去健身房锻炼。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量多吃一些高热量的食物。虽然一开始很难适应,但慢慢地,我发现自己的身体开始有了变化。我的肌肉变得更结实了,体重也开始逐渐增加。

现在,我已经成功增重了10斤。虽然还没有达到我理想的体重,但我已经很满意了。最重要的是,我感觉自己的身体变得更健康、更强壮了。这个过程中,我也学到了很多关于健康和营养的知识,希望能和大家分享我的经验。增重与调理指南 常见症状 24岁女生太瘦,可能是由于营养不良、代谢过快或其他健康问题引起的。这种情况可能会影响身体健康和自信心。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 增加蛋白质摄入,例如使用增肌粉来补充营养。 2. 进行适当的运动,特别是力量训练,以刺激肌肉生长。 3. 保证每天有足够的热量摄入,避免过度节食。 4. 如果有脾虚等问题,可能需要服用相应的中药进行调理,但这需要在医生的指导下进行。 5. 定期检查身体健康状况,调整增重计划和调理方案。

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擅长:一、消化内科专业(主任医师)。内科专业(主治医师)。做一个良好医德的专家!绝不做缺德的专家!尽最大努力做到:让病人小的经济用药付出,达到最好的治疗效果!!同时,解决患者当地医医院或医生或其他医生解决不了的问题!!!尤其是帮助边远地区的患者!!! 京东互联网医院是最优秀的互联网医院!能为医生给患者提供最好的服务和帮助!! 只有在京东互联网医院就诊过的病人,才会认为京东互联网医院是最优秀的互联网医院!! 1.专家2023年在京东互联网医院共为366位患者提供了服务。 2.患者遍布全国29个省91个城市。 3.最远的患者2571公里。 4.获得了289位患者非常好的评价! 互联网医院提供的是服务!不卖药! 不卖药,因为互联网面向全国各地病人,病人可选择在当地任何一个药店购药!! 可做可不做的检查,坚决不开!可做可不用的药,坚决不开! 二、开药原则:任何时候,必须是质量好!同时是价格低的药物!药价低能治好患者病的药,绝不开或使用价格高、贵的药! 患者购药不受地点限制!只要药价低、送药时间快,病人在任何地方购药均可以! 一切从病人利益出发!一切为了患者! 【【接诊要求和注意事项】】:具体见下: 三、工作时间:【就诊需知】 1.上午工作时间:上午8点到12点半。 (中午12点半到下午3点为午休时间) 2.下午工作时间:下午3点到晚上10点。 (晚上10点到第二天上午8点为休息时间)。 四、有时,在开会或在高速上开车等等,未及时回复,请谅解!但一定会主动联系患者!放心!图文问诊,2天内都有效!【就诊需知】 五、患者注意:如果病急或重,必须立即去当地医院急诊科就诊!由当地医院急诊科医生处理和治疗!绝不能耽误!!【就诊需知】 很多急重患者,自已意识不到自已病情的严重性,急重症病人会出现生命危险,必须听医生专家的建议!立即去当地医院急诊科就诊!【就诊需知】 接诊要求:【就诊需知】 1、 不接诊怀孕的女性患者(已婚和未婚)!望谅解! 2、13岁以下的儿童,建议:去当地医院儿科就诊! 3、强调:应认真全面回复医生专家所提的内容(包括图片内容)!以便全面了解病情!做出对疾病科学准确的判断! 六、特殊情况下,专家会通过京东互联网医院电话主动联系患者,不要被认为是骚扰电话。接免费(长途电话费会使互联网医院成本损失,一般情况,不使用)。 七、无论是大小医院(线上互联网医院或实体医院),医生或专家在医德和技术上都是有差异的(好或差)!我们努力做更好! 八、专门设置:【就诊需知】 1.相对低的图文问诊价格(包含专家有时给病人打的由互联网承担的长途电话费):帮助经济不宽裕的病人。 2.语音问诊价格:(为避免互联网医院成本损失,包括了长途电话费用,望谅解)(不建议西安市病人使用)。 《<1>.语音问诊价格=问诊费用+病人打长途电话费用<10分钟话费一般约15至20元,由电信局收取>。》 《<2>.语音问诊在扣除给电信公司的长途电话费外,实际语音问诊费约20-25元》。 (1)帮助打字有困难患者、 (2)帮助年龄较大,不会打字的患者。 一般来说,语音问诊:送3次图文回问答+语音能更好的说清楚病情,更有利专家给出科学的诊断和治疗!沟通更直接方便! ***在语音前,先上传以下内容,告诉专家: (1)有啥症状? (2)多长时间? (3)过去有无肝炎等病史? <如果肝功不正常,很多药需减量或不能用>。 (4)已做过啥检查(报告单)? (5)是否有阿莫西林等药物过敏史? <因为药不过敏才能用,否则,绝对不能用>。 (6)用过啥药(拍发一下药盒)? <才知已用药无效的原因,下一步怎样调整用药>。 (7)线下曾就诊过医院的病历? (8)女性朋友应注明末次月经时间?<不怀孕,才能用药。怀孕,绝对不能乱用药>。 以便专家能提前全面了解病情,给出科学准确的医疗指导!否则,可能会被拒诊。 这样做可节省通话时间!给患者省问诊的费用! 做样做10分钟的语音问诊。一般来说,时间是充分的。 ***目前,语音更直接、更容易将病情问清楚、沟通更方便!更易帮助病人! *** 在图文和语音问诊中, 建议:应首先选:择语音问诊, 因为语音问诊(=语音问诊+图文问诊)包含图文问诊的内容。 而且语音问诊速度更快!更方便!更易说清问题! 可避免医患双方打字占用更多的时间!! 可明显缩短就诊时间!对医患都有利! *** 患者应知:绝对不是自定的问诊价格定越高,问诊服务就一定是最好的!肯定不是!哈 九、绝不会做像有些线下(实体医院)或医生,让病人排队几小时,问诊简单几句话的不好感觉。一定做到全面、详细了解患者病情,给出科学的处理和治疗意见。 真心、诚心帮助需要帮助的人!绝不敷衍了事!! 只有病人在多家线上(互联网医院)或/和线下(实体医院和医生)就诊过,才能亲身体会到我们是否在真心的帮助病人!有比较,才有鉴别。 十、专家以良好的医德帮助需要帮助的善良患者或有感恩之心的患者朋友!!!【就诊需知】 绝不应帮助:不善良的人或心怀邪恶之念的人或假病人。(非诚勿扰)!!!!【就诊需知】 十一、目前,已接诊全国各省市地区患者。也接诊了香港、新西兰、马来西亚的华人患者。由于存在时间差,海外华人的回复有时不一定及时,请谅解。但一定会回复!放心!
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