血压142/88，医生说是心情紧张引起的，该怎么办？-运城市高血压推荐专家

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是世界上最美好的日子。然而，我的心情却如同阴霾笼罩的天空。血压142/88，这个数字在我脑海中回荡，像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。

我来到京东互联网医院，寻求医生的帮助。医生是一位温和的中年人，戴着一副金边眼镜，给人一种安心的感觉。他仔细地检查了我的身体，询问了我的生活习惯和近期的压力情况。最后，他告诉我，我的血压升高主要是由于心情紧张引起的。

我感到一阵失落和无助。心情紧张？我当然知道自己最近压力大，但我从未想过这会影响到我的身体健康。医生建议我放松心情，静息以后继续监测。他的话语温柔而坚定，仿佛一盏明灯，照亮了我前进的道路。

回到家后，我开始反思自己的生活。工作压力大，家庭琐事繁多，朋友间的矛盾也时有发生。这些问题像是一座大山，压得我喘不过气来。然而，我也明白，逃避不是解决问题的方法。我需要面对它们，找到合适的解决方案。

我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想。同时，我也调整了自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。渐渐地，我的心情开始平静下来，血压也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻地认识到，身体和心灵是紧密相连的。只有当我们的心情平静、生活有序时，身体才能保持健康。现在，我每天都会抽出一些时间来放松自己，享受生活的美好。感谢京东互联网医院的医生，他的建议和关心帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我所做的改变。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。想问问大家有没有出现这样的情况啊？