36岁男性，早晨起床后血压、心率高，头部不舒服，如何缓解？-焦作市高血压推荐专家

我从来没想过，36岁的我会在早晨起床后，面对着一系列的健康问题。血压高，心率快，头部不舒服，这些症状像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我感到窒息和恐惧。

我记得那天早上，我起床后，第一件事就是测量血压。数字显示在160-100之间，远超正常范围。心率也在90-100之间跳动，仿佛在提醒我，身体已经到了一个危险的边缘。我感到一阵头晕目眩，脑袋中后部隐隐作痛，像有一只无形的手在敲打着我的头骨。

我知道我必须采取行动。于是我打开了京东互联网医院的应用，开始了一次在线问诊。医生问了我很多问题，包括我的血压、心率、是否有高血压病史等等。通过这些问题，医生初步判断出我的病因可能与肾虚有关，并建议我服用雅施达和倍他乐克来控制血压和心率。

在医生的指导下，我开始了药物治疗。每天早上，我会服用一片雅施达和半片47.5mg的倍他乐克。刚开始几天，我的血压和心率都有所下降，但仍然处于较高的水平。医生建议我继续服用，并且在必要时增加药物剂量。

除了药物治疗外，医生还建议我改变生活习惯。比如，减少盐分的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，适当进行体育锻炼等等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

在这个过程中，我也经历了很多情绪波动。有时候，我会感到非常焦虑和无助，担心自己的健康状况会越来越糟。有时候，我又会感到非常庆幸，庆幸自己及时采取了行动，避免了更严重的后果。每当我感到困惑或恐惧时，我都会打开京东互联网医院的应用，寻求医生的帮助和建议。

现在，经过一段时间的治疗和调整，我的血压和心率都已经恢复到正常水平。虽然我仍然需要继续服用药物，但我已经不再感到那么焦虑和恐惧了。我知道，只要我坚持治疗，改变生活习惯，我的健康状况一定会越来越好。

回顾这段经历，我深深地体会到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时关注和处理任何不适。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在最困难的时候找到了方向和希望。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，任何不适都可能是身体在向我们发出警告。让我们一起关注自己的健康，珍惜生命的每一天。