健身后膝盖疼，怎么办？-膝部软组织损伤推荐专家

我还记得那天晚上，健身房的灯光照得我汗流浃背。能量冲击课总是让我兴奋不已，直到我感觉到膝盖的不适。起初，我以为只是暂时的酸痛，毕竟我也不是第一次经历这种情况。但是，第二天早上醒来时，我的膝盖已经红肿了，疼痛感也明显加剧。

我急忙联系了我的健身教练，希望她能给我一些建议。她告诉我可能是因为我在跪瑜伽垫上跪得太久了，建议我涂点药缓解一下。然而，我的心中充满了疑惑和担忧：这真的是因为跪得太久吗？我需要去看医生吗？

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院进行图文问诊。医生很快回复了我，询问了我的症状和可能的诱因。我告诉他我在健身房上课时膝盖开始疼痛，并且早上起来时已经红肿了。医生问我是否有药物过敏史、心血管疾病、胃肠疾病、肝肾功能异常或其他病史，是否孕期备孕期或者哺乳期。我回答说没有。

医生告诉我，考虑到我的情况，可能是膝部软组织损伤等情况。他建议我可以使用云南白药喷雾来缓解疼痛，并且注意保持局部清洁干燥。听到这个建议，我松了一口气，至少现在我知道该怎么做了。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。虽然疼痛感逐渐减轻，但我仍然感到有些焦虑和不安。每当我想起那个晚上在健身房的场景，我的心中就会涌起一股恐惧：如果我再次受伤，会怎么样？

现在回想起来，我意识到健康真的没有小事。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时就医。京东互联网医院是一个非常方便的选择，尤其是当你没有时间去医院挂号看病时。记住，健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？你们是如何处理的？