22岁高血压？低盐饮食、运动和鱼油卵磷脂能否降压？-苏州市高血压推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我，我22岁的年纪竟然已经有高血压的征兆了。

我坐在家中的沙发上，手里捏着一张纸条，上面写着“Swisse 大豆卵磷脂”和“Swisse 无腥味高浓度野生鱼油”的名字。这些都是医生推荐的营养品，据说可以帮助降低血压和血脂。可是，我心中充满了疑惑和恐惧：我真的需要这些东西吗？我还这么年轻，怎么可能得了高血压？

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过视频通话，我见到了医生**。他看起来很亲切，声音也很温柔，让我感到安心。他问我一些问题，了解了我的情况后，告诉我：“鱼油主要是调节血脂，软化血管的作用，不能直接降压。”

我有些失望，但医生继续说：“不过，鱼油和卵磷脂可以作为辅助调节血脂的方法，安全性比较高，长期服用也没问题。”

我问他：“那如果我确诊了高血压，需要吃药吗？”医生回答：“如果父母没有高血压，体检时可以排除一些继发性高血压的可能性。如果确诊高血压，应该吃药，并且保持生活方式的干预，低盐饮食和运动。如果血压好转是可以停药的。”

我听了医生的建议，决定先做24小时动态血压监测，排除一下紧张性高血压的可能性。医生告诉我，机器佩戴在身上，背回家的，24小时可以用来确诊高血压。

在等待结果的日子里，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会做一些轻松的瑜伽，放松身心。同时，我也开始注意饮食，少吃盐分高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

最终，24小时动态血压监测的结果显示，我确实有高血压的趋势。医生建议我开始服用降压药，并继续保持健康的生活方式。我虽然有些沮丧，但也明白了健康的重要性。

现在，我每天都会按时服药，坚持锻炼和健康饮食。虽然高血压不能完全治愈，但我知道，只要我坚持下去，我的血压就能得到控制。同时，我也希望通过我的经历，提醒大家要关注自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。