血压140，需要吃降压药吗？-东营市高血压推荐专家

我还记得那天，手里攥着血压计，心跳如鼓。140的数字在我眼前跳动，仿佛预示着某种不祥的未来。作为一个40岁的男人，体重180斤，身高174厘米，超重的我已经开始感受到身体的不适。头昏脑涨，像是在提醒我：你需要改变了。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生**的名字出现在屏幕上，一个陌生而又熟悉的面孔。我们开始了对话。

“医生，我血压140。”我说，声音有些颤抖。医生**的回应很快：“临界高血压，建议低盐饮食，控制体重。”

我有些失望，心想：难道就没有其他的办法吗？我问道：“药物治疗不需要吗？”

医生**问我年龄，我告诉他我39周岁。然后他问我身高和体重，得知我超重后，他说：“体重降1Kg，血压降1。”

我开始意识到，改变生活方式可能是解决问题的关键。医生**建议我跑步，少吃饭，试试一个月。他的话像一盏明灯，照亮了我前进的道路。

我决定不再购买降压药，而是投入到减肥和跑步中去。每天早上，我会在小区里跑上几圈，感受着清晨的微风拂过脸庞。晚上，我会控制饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果。

一个月后，我再次测量血压，数字已经降到了正常范围内。那种成就感和自豪感难以言表。我感谢医生**的建议，也感谢自己坚持不懈的努力。

现在，我已经养成了健康的生活习惯。每天早上跑步，晚上控制饮食，偶尔也会去健身房锻炼。我的体重也逐渐下降，已经减轻了20斤。最重要的是，我的血压一直保持在正常范围内。

这次经历让我明白，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜它，保护它。同时，我也想提醒大家，高血压并不可怕，只要我们采取正确的措施，就能有效地控制它。希望我的经历能对大家有所启发。