龟头敏感能用这些方法缓解吗？-金华市早泄推荐专家

我一直以为自己是健康的，直到那天晚上，我的世界被打破了。我们正在享受浪漫的时刻，然而，两三分钟后，我就射精了。这种情况已经不是第一次发生了，但这次我决定不能再逃避了。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了泌尿男科医生**进行在线咨询。医生问我插入阴道后多长时间射精，勃起的硬度如何，以及是否有药物过敏史。我如实回答了他，心中充满了焦虑和不安。

医生告诉我存在早泄的情况，并且强调了治疗需要坚持综合治疗，长期治疗，不可能一天两天治得好。他的话让我感到一丝希望，但更多的是担忧和恐惧。

医生建议我加强收缩肛门的锻炼，锻炼控制射精的盆底肌肉，并且要坚持半年以上。他还提醒我不断学习性经验与性技巧，例如在性生活时转移注意力，选择不敏感的体位等。最后，他推荐了一些中成药和西药，包括伊木萨克片、金锁固精丸、盐酸达泊西汀等。

我按照医生的建议开始了锻炼和用药。每天我都会进行提肛运动，持续收缩盆底肌2~6秒，松弛休息2~6秒，如此反复10~15次为一组，每天训练3~8组。虽然一开始很难坚持，但我知道这是唯一的出路。

几个月过去了，我开始感受到变化。我的射精时间延长了，性生活也变得更加和谐。更重要的是，我重新找回了自信和幸福感。

我想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，千万不要逃避，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！