舌苔白厚有齿印，可能是湿气重？-朝阳区湿热内蕴证推荐专家

我记得那天早晨，照镜子时发现舌头上有白厚的舌苔，旁边还有明显的齿印。心中一惊，难道我生病了？我开始回想起最近的生活状态，总是熬夜加班，饮食也很不规律，经常吃外卖和辛辣食物。这些不良习惯是否与我的舌苔有关？

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开手机，很快就找到了在线医生。医生问我时间多久了，我说好长时间了。然后他问我是否爱吃辛辣刺激、寒凉、肥甘厚腻、甜食等食物，平常容易上火吗？我承认自己喜欢吃甜食，最近还出现了口腔溃疡。医生又问我是否有口粘口臭、烦躁口苦、口干多饮不解渴、小便色黄、身体困重感或阴囊潮湿的情况。我回答说口干比较明显。医生继续询问我的食欲、大小便情况、精神状态、体力、睡眠情况和体重变化等问题。我告诉他体重没变化，大小便正常，但肚子总是叫，尤其是晚上睡觉前，吃的还行总是吃太饱。医生说嗓子痰多吗？我回答不多。最后，医生告诉我目前考虑湿热内蕴证，需要注意饮食和生活习惯的调整，并开了藿香清胃片和祛湿茶的处方。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后吃一些清淡的食物。中午和晚上也尽量少吃辛辣和油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果。同时，我也开始每天晚上散步，保持适当的运动量。医生还建议我注意情绪调节，少思虑，少熬夜，并尽量在11点前入睡。这些改变虽然不大，但对我的身体和心情都有很大的帮助。

在服药的过程中，我也遇到了一些问题。比如，藿香清胃片是饭前吃还是饭后一天吃三次？正元福散能不能和藿香清胃片同时吃？医生都耐心地解答了我的疑问。他们的专业和关心让我感到非常安心和放心。

经过一段时间的调理和治疗，我的舌苔逐渐变薄，齿印也消失了。更重要的是，我开始重视自己的健康，改变了不良的生活习惯。现在，我每天都能保持良好的精神状态和体力，工作和生活都变得更加顺利和愉快。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，调整生活方式，重视自己的健康。毕竟，健康是最宝贵的财富。