跑步后头晕，失眠多，耳鸣严重怎么办？-成都市眩晕推荐专家

我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。起床后，我喝了一瓶牛奶，准备去跑步。跑步对我来说是每天必不可少的，既能锻炼身体，也能让我的心情变得更好。可那天的跑步却不同寻常。

我跑了大约13分钟，感觉有些累，但并没有太在意。回到家后，突然间我感到头晕目眩，仿佛整个世界都在旋转。这种感觉让我非常害怕，我不知道该怎么办。幸好我有京东PLUS会员的身份，于是立即联系了京东互联网医院的医生。

医生很快就接通了视频，开始询问我的症状。我告诉他我跑步后头晕，失眠多，耳鸣严重。医生非常耐心地听完了我的描述，然后问我一些问题，例如我是否有感冒病史，头晕是视物旋转感还是头昏沉感等等。他的专业知识和细心让我感到很安心。

在了解了我的情况后，医生建议我先注意休息，减少活动，适当进食一些易消化食物。同时，他也提醒我要测量一下血压，看有没有低血压和高血压等情况。最后，他还开了一些药给我，帮助我改善头晕症状。

我按照医生的建议做了，果然症状有所缓解。除了药物治疗外，医生还给了我一些改善睡眠质量的生活方式建议，例如规律生活作息、适当运动、避免刺激性食物等等。这些方法都非常实用，我现在已经开始尝试了。

回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能会因为不了解自己的病情而延误治疗。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢医生的专业指导和关心。健康真的很重要，希望大家都能像我一样，遇到问题及时寻求专业的帮助。