21岁血压160/90算高吗？怎么降下来？-枣庄市高血压推荐专家

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可当我走进诊所，看到医生那一脸严肃的表情，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

“你的血压有点高。”医生的话像一盆冷水浇在我头上，瞬间打破了我心中的美好幻想。160/90，这个数字在我脑海中反复回荡，像一只恶魔在嘲笑我的无知和懒惰。

我开始回想起过去的日子，熬夜、生气、焦虑，这些不良习惯似乎都在暗示着什么。医生建议我口服缬沙坦胶囊，并告诫我要注意自我调节情绪，作息规律，少吃盐多运动，不要焦虑。可我心中仍有疑问，为什么我这么年轻就要面对这样的问题？

在接下来的日子里，我开始认真对待自己的健康，调整生活习惯，按时服药。每天早上，我都会测量自己的血压，期待着数字的下降。有时候，我会想起医生的话，继发性高血压，只要情绪稳定，可以自行缓解，不严重。可我知道，健康没有小事，不能掉以轻心。

现在回想起来，那段时间的经历让我成长了许多。我学会了关注自己的身体，珍惜每一天的健康。也许，正是因为这次经历，我才更加珍视生命的每一个瞬间。

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