孕妇可以吃维D吗？如何正确补充营养？-潍坊市维生素D过多症推荐专家

怀孕四个多月的我，最近总是担心自己的营养摄入是否足够。尤其是维生素D和钙的补充问题，总是让我心神不定。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一位专业的医生。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，选择了一个在线的妇产科医生。医生很快就接诊了我，开始了我们的问诊之旅。

“医生，我想问一下，孕妇可以吃维生素D吗？我之前有脂肪肝，怕影响到宝宝。”我忐忑地问道。医生温柔地回应：“没问题，孕妇可以吃维生素D。事实上，孕期补充维生素D和钙非常重要，可以帮助宝宝的骨骼发育。”

我松了一口气，但仍然有疑虑：“那我应该怎么补充呢？我听说有些维生素片对血脂有影响。”医生耐心地解释：“如果你有胰岛素抵抗的问题，确实需要注意血脂的变化。但是，适量的维生素D和维生素片DHA对血脂的影响并不大。关键是要控制好油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜，促进代谢。”

我点了点头，心中的一块石头落了地。医生继续说：“我推荐你使用孕妇专用的维生素D和钙片，碳酸钙的吸收量比较好，维生素D3的含量也够。至于维生素B12，正常饮食下不至于缺乏。”

我感激地问道：“那星鲨的维生素D可以吗？我听说它不含钙。”医生笑了笑：“星鲨的维生素D确实不含钙，但如果你已经在补充钙片，那么使用星鲨的维生素D也可以。”

我又问道：“我最近检查出维生素B12严重缺乏，应该怎么办？”医生建议我多吃一些富含维生素B12的食物，如畜肉类、鱼类、禽肉类和蛋类，并且可以适当地补充维生素B12的营养品。

最后，医生还提醒我要控制好体重，避免油腻食物的过量摄入，并且定期进行孕期检查。我感谢医生的耐心解答，心中充满了感激和安慰。

这次咨询让我明白了，孕期的营养补充并不是一件简单的事情，需要专业的指导和科学的方法。幸好我在京东互联网医院上找到了这样一位专业的医生，否则我可能会因为缺乏知识而做出错误的选择。现在，我可以放心地补充维生素D和钙片，安心地等待宝宝的到来。