15岁想长高，吃钙片有用吗？-维生素D过多症推荐专家

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我那张满是书本和笔记的桌子。15岁的我，正为即将到来的期末考试而紧张地复习着。突然，妈妈推门而入，手里拿着一盒钙片，神色严肃地对我说：“你最近总是说自己想长高，吃这个有用。”

我接过钙片，心中充满了疑惑和期待。长高，这是我从小到大最大的心愿。每次看到同龄人比我高出一截，我的心中总会涌起一股自卑感。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生，看看这钙片是否真的能帮助我长高。

在京东互联网医院的图文问诊平台上，我遇到了营养科医生。他的回答让我对钙片的作用有了更深入的了解。原来，钙片不仅可以促进骨骼钙沉积，增加骨量储备，改善骨密度，还能维持神经与肌肉的正常兴奋性，调节着许多参与细胞代谢的大分子合成与转运；参与血液凝固、激素分泌、维持体液酸碱平衡以及细胞内胶质的稳定性。这些都对我长高有帮助吗？

医生告诉我，15岁补充钙剂，可以促进骨骼发育，对长高有一定帮助。但他也强调，光靠吃钙片是不够的，还需要每天喝两盒奶，增加奶制品和绿叶菜的摄入，适当配合补充钙剂和维生素D滴剂，保证主食和蛋白质的补充，增加运动，尤其是伸展运动和跳跃运动，注意睡眠。这些都能有助于我长高。

听完医生的建议，我心中充满了感激和决心。我开始认真地按照医生的指导去做，坚持每天喝奶，多吃蔬菜和水果，定期服用钙片和维生素D滴剂，增加运动量，保证充足的睡眠。几个月后，我惊喜地发现自己的身高真的有所增长！

回想起那段时间，我深深地感谢京东互联网医院的医生。如果没有他的专业指导和建议，我可能还在迷茫中徘徊。现在，我已经长高了不少，自信心也随之增强。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？你们是如何解决的呢？